O consumo de alimentos com vitamina C é uma boa opção de alimentação para aquelas pessoas que desejam cuidar da saúde óssea e prevenir a atrite.

Esta conclusão surge a partir de uma pesquisa com 1023 pessoas de quarenta anos ou mais, que foram entrevistados para conhecer seu consumo de vitamina C ao longo da sua vida, e depois foram avaliados durante dois anos para conhecer a evolução da saúde dos seus ossos e suas cartilagens.

Uma vez finalizada a pesquisa, os expertos notaram que aqueles participantes que tinham consumido boas doses de vitamina C ao longo da vida eram um 11% menos propensos a desenvolver osteoartrite de joelho.

Ainda é muito cedo para recomendar o consumo de vitamina C como preventivo para a artrite, mas estamos um pouco mais perto de ter pesquisadores fazendo-o definitivo.

Manter um peso saudável, fazer exercícios regularmente e reduzindo inflamação também pode ajudar a proteger contra a artrite.

Fonte: outra medicina